20秒でできる！速効で鼻づまりを治す方法！

2018/12/12 2021/10/14 お役立ち情報

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息が苦しく、つらい鼻づまり。
が、この鼻づまりを、速効で治す方法があります。
しかも、要する時間はわずか20秒です。

速効で鼻づまりを治す方法

やり方はとても簡単です。
以下にその手順を書きますので、つらいときに是非お試しになってみてください。

きっと、すごくラクになって驚かれることでしょう。

1.大きく息を吸う
2.ゆっくりと息を吐き切る
3.鼻をつまんで息を止める
4.そのまま2～3秒かけてゆっくりと上を向いて→下を向いてを息の限界まで続ける
(背筋を伸ばして頭のみ動かすイメージで)
5.指を離して息をしてみてください

息を止めている間は苦しいですが、その後スッと呼吸がラクになります。
これは、息を止めることで、酸素が足りなくなり、脳から、

「鼻腔を広げて空気をたくさん吸え！」

と命令が出るためです。

なお、この方法は、私自身試してみて、その効果を実感しています。