「生活習慣」一覧

睡眠時間は夏には短くなり、秋には長くなるといいます。これは本当なのでしょうか？睡眠時間は、季節によっても変化することが分かっています。夏になると短く深くなり、冬になると長く浅くなります。これは、日照時間の変化にともなう体の変化のためです。個人差がありますが、30分から1時間くらいの差となります。