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これは、もしかしたらタバコを吸う人にはショックかもしれませんが。タバコを1本吸うと、レモン1個分のビタミンCが破壊されるということをご存じですか？タバコを吸うと、ニコチンなどの有害物質が体内に入ってきます。これを攻撃するために、約50mgのビタミンCが消費されます。このビタミンC50mgというのは、レモン1個分に相当します。