「Super源さん」一覧

アメリカで、睡眠時間の短い人は太りやすいという実験結果が出ています。今日は、この話を書いてみたいと思います。理想とされる睡眠時間は7時間半から8時間といわれていますが、アメリカのコロンビア大学の実験によれば、平均睡眠時間が4時間以下の人は、7時間の人に比べて73％もの確率で肥満になりやすいという結果が出ています。また同様に、平均睡眠時間が5時間の人は50％、6時間の人は23％の確率で肥満になりやすいということです。

高血圧の人が塩分を控えれば良いのなら、低血圧の人が塩分を多く取れば、血圧は上がるのでしょうか？体内の塩分濃度は、常に一定に保たれ、取りすぎた場合にはフィルターである腎臓から排泄されます。高血圧の人は、このフィルターに圧力をかけないと、塩分を濾過(ろか)しにくい素因をもっています。そのため、低血圧の人が塩を多めに取ったとしても、これが即血圧の上昇ということにはなりにくいです。